Mes naudojame slapukus (angl. cookies), kad pagerintume jūsų patirtį, susijusią su lankymusi mūsų svetainėje.

Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Su slapukų politika galite susipažinti čia: Slapukų naudojimo politika

SutinkuUždaryti
0

Jūsų krepšelis yra tuščias

Skambinkite +370 52400039

El.paštas
Panikos priepoliai.Išsivaduok iš nerimo ir baimių

Autorius  : Gintarė Jankauskienė
Leidimo metai  : 2018
Puslapių skaičius: 184
ISBN: 9786094663147
Leidėjas: Tyto alba
Viršelio tipas: Minkštas
Matmenys: 21.5x15.5
Vieneto kaina (vnt.): 8,59 € 10,74 € Sutaupote: 20%
Aprašymas

Kaip atpažinti panikos priepuolį? Kas vyksta organizme jam užklupus? Ar šis nerimo sutrikimas paveldimas? Kaip atskirti įtariamą širdies infarktą nuo la­bai stipraus nerimo? Koks poilsis geriausias išsekusiai psichikai ir kūnui? Kokie metodai padeda išmokti neskubėti ir mėgautis dabarties akimirkomis? Kaip auklėti vaiką nuo mažų dienų, kad jo psichika būtų stipri? Kodėl svarbu kasdien rūpintis psichologine šeimos gerove? Dešimt psichikos sveikatos priežiūros ir natūralios gyvensenos specialistų atsako į šiuos ir daugybę kitų klausimų.

Nors knyga – apie nepatogias temas, ji neša gerą žinią: pasveikimas di­džiąja dalimi priklauso nuo paties žmogaus, jo meilės ir dėmesio sau. Žinokime, apsiginkluokime ir jauskimės tvirtesni, galėdami ištverti panikos priepuolius patys ir padėdami juos atlaikyti tiems, kuriuos mylime.


Pirmasis panikos priepuolis užklupo prieš 5 metus vairuojant mašiną. Man staiga ėmė temti akyse, išmušė prakaitas, pradėjau stipriai drebėti. Aplankė di­delė mirties baimė. Turėjau sustoti šalikelėje, nes vairuoti nebegalėjau. Panikos priepuoliai pasikartojo dar bene 10 kartų. Patyrusi paskutinįjį aiškiai supratau – atėjo laikas keisti gyvenimo būdą. Man padėjo tvarkingas dienos režimas, svei­kas maistas, malda, meditacijos praktikos ir žinojimas, kad visos baimės yra tik iliuzija. Susikuriame jas patys savo galvose.

IEVA ZASIMAUSKAITĖ, dainininkė, Lietuvos atstovė konkurse „Eurovizija 2018“

Su panikos priepuoliais kovojau porą metų. Pirmasis buvo siaubingas, ma­niau, kad išprotėsiu ir liksiu gyventi kažkur giliai savo kūne, neturėdamas ryšio su išoriniu pasauliu. Išsigandęs kreipiausi į gydytoją, jis pasiūlė ilgą psichotera­pinį gydymą arba greitesnį variantą – vaistus. Mano gyvenimo dienotvarkėje visai nebuvo laiko, todėl rinkausi tabletes. Tada dar nežinojau, kad būtent die­notvarkę ir reikėjo keisti pirmiausiai. Dabar tai ir darau: tabletes pakeičiau ra­mesniu ir prasmingesniu gyvenimu. Pagaliau jaučiuosi atradęs savo kelią. Tik gal per ilgai iki jo ėjau.

ALGIS KRIŠČIŪNAS, menininkas, grupių „Foje“ ir „Kiti kambariai“ būgnininkas


GINTARĖ JANKAUSKIENĖ – žurnalistė, komunikacijos specialistė, knygos „Kai atgimsta viltis. Sėkmės istorijos ir patarimai, kaip įveikti nevaisingumą ir susilaukti vaikų“(2016) autorė. „Panikos priepuoliai. Išsivaduok iš nerimo ir baimių“ – antroji jos knyga.


Nelaukite, kol skausmas taps nebepakeliamas, ieškoki­te pagalbos, kai tik pasijuntate blogai. Žmogus pasveiksta tada, kai sąmoningai ima geriau pažinti save, kai išgyvena didesnę meilę sau ir būna atlaidesnis ne tik sau, bet ir savo artimiesiems. Sveikimas yra procesas.

AGNĖ KIRVAITIENĖ, psichoterapeutė

Jei jus užklupo nerimas ar patiriate panikos priepuolį, nereikėtų manyti, kad dabar būsite pasmerktas visam gyve­nimui. Per savo praktiką sutikau daugybę žmonių, kuriems pirmasis priepuolis buvo vienas vienintelis ir daugiau nebe­pasikartojo.

AUŠRA ŠAPRANAUSKIENĖ, psichologė-psichoterapeutė


Požiūris į pasaulį, kuris yra ir geras, ir blogas, dažnai yra sąmoningai arba nesąmoningai pasirenkamas dalykas. Galima matyti tik juodulius, tačiau galima įžvelgti ir gėrį, grožį, tiesą, meilę. Daug kas priklauso nuo to, kur mes nu­sprendžiame nukreipti savo žvilgsnį. Vaikai dažniau mokosi ne iš to, ką jiems sakome, o iš to, kaip patys elgiamės.

ANDRIUS ATAS, vaikų psichologas


Kiekviena liga ar sveikatos sutrikimas yra savotiška dovana, nors dažnai tai ir sunku pripažinti. Ji skirta padėti žmogui atsipeikėti ir susimąstyti apie kitokio kelio paieškas. Arba galimybė harmonizuoti savo gyvenimą ir tapti laimin­gesniam.

GINTAUTAS KAMINSKAS, jogos ir meditacijos mokytojas


Pirkėjų atsiliepimai
Pirkėjų atsiliepimai:

Ši prekė dar neturi atsiliepimų.
Prieš rašydami atsiliepimą turite prisijungti.

Prisijungti

Neseniai žiūrėjote

Panikos priepoliai.Išsivaduok iš nerimo ir baimių
8,59 € 10,74 € Sutaupote: 20%
Rezultatai 1 iš 1 Rodyti daugiau